うつ病に効果のある安全なハーブだと言われているセイヨウオトギリソウ

セイヨウオトギリソウというハーブがあり、それがうつ病の治療に使われるSSRIという薬の効果と変わらないかもしれないという論文があるらしい。

別名はセント・ジョーンズ・ワートとも言うらしい。

日本では、サプリメントや食品扱いなので簡単に手に入る。

論文によれば安全性も高いということだけど、海外では医薬品として使われているらしいので、注意は必要だと思う。